5 पेय पदार्थ सुबह खाली पेट पीने के हैं कई फायदे :-
अजवाइन का पानी
यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर पाचन ठीक रखता है। डायरिया में दो से तीन बार पीने से आराम मिलता है। डायबिटीज की आशंका कम होती है। सर्दी जुकाम में काला नमक मिलाकर गुनगुना पानी पिए।
सौंफ का पानी
मोटापा घटता है। दूषित तत्वों को बाहर निकालता है। सूजन, पेट फूलना, कब्ज में राहत देता है। पोटेशियम अधिक होने से इम्युनिटी बढ़ती है। तनाव व दिल के रोगों का खतरा घटता है।
जीरे का पानी
पेट की चर्बी कम करता है। इंसुलिन, मेटाबोलिज्म और पाचन तंत्र को ठीक रखता है। एंटीऑक्सीडेंट अधिक होने से नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालता है।
धनिया का पानी
शरीर को डिटॉक्स कर बालों और त्वचा को स्वस्थ रखता है। मुहांसों और डायबिटीज में अधिक लाभ देता है। पाचन और इम्युनिटी बढ़ाने में भी मददगार है। इससे पेट भी कम होता है और पित्त में भी आराम मिलता है।
गुड़ का गुनगुना पानी
इसमें माइक्रोन्यूट्रिएंट्स अधिक होते हैं। इससे पूरे दिन ऊर्जा मिलती है। कब्ज और अनिद्रा में राहत व ओरल हेल्थ भी ठीक रहती है। इसे मधुमेह रोगी डॉक्टर की सलाह के बाद ही लें।
7 comments:
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