सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल कैसे करें

 सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल कैसे करें :-

जिस तरह हरेक मौसम में हमारा खान-पान मौसम के हिसाब से होता है उसी तरह त्वचा की देखभाल के लिए भी सर्दी के मौसम में विशेष ध्यान रखना होता है। इस मौसम में त्वचा व होठो का फटना , त्वचा का काला पड़ जाना , त्वचा रूखी हो जाना आदि आम समस्याएं है , क्योकि ठंडी हवाएं त्वचा से नमी चुरा लेती है जिससे चेहरा रुखा व बेजान लगने लगता है। 

त्वचा में रूखापन या शुष्कता के आने का कारण सिर्फ सर्दी की ठंडी हवाएं ही नहीं है।  रात में हीटर के प्रयोग में भी त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।  और फिर सर्दियों में धूप में बैठना किसे अच्छा नहीं लगता लेकिन ज्यादा देर तक धूप में बैठना त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है। अधिक देर तक धूप में बैठने से त्वचा काली पड़ने लगती है , नाक व गाल पर काले धब्बे हो जाते है।  यदि समय रहते इनका उपचार न किया जाए तो ये कभी- कभी स्थायी रूप ले लेते है। इन सभी कारणों से बचने के लिए उचित देखभाल की जरूरत है तभी त्वचा स्वस्थ व सुन्दर रह सकती है। 

इस में शरीर की मालिश भी  बहुत जरुरी और लाभदायक सिद्ध होती है। इसके लिए सरसों का तेल , जैतून के तेल या तिल के तेल को गुनगुना गर्म करके पुरे शरीर की मालिश करें। ऐसा सप्ताह में दो बार अवश्य करना चाहिए। मालिश से त्वचा में रक्त संचार होने लगता है और त्वचा की नमी  बनी रहती है।

त्वचा की सफाई, टोनिंग व मास्चराइजिंग का रूटीन नियमित रूप से अपनाये।  हां , इस मौसम में अल्कोहलयुक्त टोनर का उपयोग करना चाहिए। टोनिंग करने के बाद मास्चराइजर का प्रयोग करें। मास्चराइजर त्वचा को बाहर के वातावरण के दूषित दुष्प्रभावों से बचाता है,साथ ही त्वचा को नमी भी प्रदान करता है। 

मास्चराइजर का उचित लाभ मिले, इसके लिए नहाने के तुरंत बाद जब त्वचा कुछ नम हो , उसी समय इसे त्वचा पर लगाए।  इससे मास्चराइजर के अच्छे परिणाम मिलते है।  सूर्य की अल्ट्रा वायलट किरणे त्वचा पर दुष्प्रभाव डालती है , अतः सदैव सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करें। हर एक घंटे बाद सनस्क्रीन लोशन को चेहरे व हाथो के खुले भागो पर लगाए। 

नमी की कमी होने से त्वचा के सेल डेड होने लगते है। इन मृत सेलों को त्वचा से हटाने के लिए सप्ताह में एक बार किसी अच्छे स्क्रबर से स्क्रबिग करें। ऐसा करने से त्वचा के रक्त संचार में तेजी आती है। त्वचा की पुरानी गंदगी की परत हट जाने से त्वचा ताजगी से भर जाती है। बाजार में विविध प्रकार के स्क्रब मिलते है। आप अपनी त्वचा की प्रकृति के अनुसार स्क्रब का प्रयोग करें। स्क्रब को सदैव साफ चेहरे पर ही लगाए। यदि बाजार का स्क्रब न प्रयोग चाहे तो घर पर भी आसानी से स्क्रब बना सकते हो। 

सर्दियों में अधिक देर तक न नहाये।  साथ ही अधिक गरम पानी की जगह गुनगुने पानी का प्रयोग करे। अधिक गरम पानी से त्वचा रूखी होने लगती है। हो सके तो नहाने के पानी में जैतून के तेल या नारियल के तेल की एक - दो बुँदे मिला लें। इससे त्वचा रूखी नहीं होगी। 

घरेलू उपाय :-

एक बड़ा चम्मच दही में एक बड़ा चम्मच चने का आटा , चुटकी भर हल्दी मिलाकर पेस्ट बना ले। इसे चेहरे पर लगाकर दस मिनट छोड़ दें।  फिर हल्के हाथ से रगड़ते हुए मलें और चेहरा पानी से धो ले। दही नमी प्रदान करता है, आटा गंदगी की परत हटाकर त्वचा को नई ताजगी देता है।